Главная · С чем я работаю · Хочу улучшить свою жизнь
с чем я работаю · 03
Хочу улучшить свою жизнь
Как говорил один из моих учителей: «Не понимаю, почему люди так держатся за возможность быть собой, когда можно стать кем-то лучшим?». Сегодня мы много себя совершенствуем и развиваем. Иногда это удаётся хорошо. А иногда доходит до абсурда — когда мы бесконечно тревожимся, впадаем в панику, нещадно себя критикуем и отчаянно ссоримся с теми, кто говорит, что мы должны измениться.
Фото Юлии
Что вас беспокоит?
Нажмите на вопрос, который вам близок — расскажу, чем могу помочь.
«Недовольство собой, личный кризис» +
Помогу определиться с истинными причинами недовольства и наметить, что и как поменять, чтобы вы сами и ваша жизнь больше вам нравились.
«Прокрастинация» +
Разберёмся, что именно заставляет вас откладывать дела — и что с этим делать.
«Тревога» +
Обнаружим явные и скрытые источники тревоги, поймём, что она пытается сообщить, и освоим простые техники, как регулировать её на уровне ментальных стратегий.
«Эмоциональная регуляция» +
Помогу обнаружить «токсичные эмоции», которые мешают, и научу жить в мире со своими чувствами — чтобы это вы владели эмоциями, а не они вами.
«Низкая самооценка, нет уверенности в себе» +
Отделим самооценку от репутации и чужих ожиданий, поймём, кто и как влияет на вашу оценку себя, — и научимся оценивать себя трезво и объективно.
«Проблемы на работе» +
«Ищу себя», «меня все бесят», «на работе невыносимо скучно»… Помогу определиться с приоритетами и границами, выйти из роли Жертвы и найти дело, в котором вы сможете выразить себя полно.
«Трудно схожусь с людьми» +
Дело не только в навыках общения. Часто нужно разобраться и с критериями выбора людей, и с реалистичностью своих и чужих ожиданий.
«Повторяю негативные сценарии предков» +
Семейные сценарии, роли и ограничения, доставшиеся по наследству, лучше всего решаются методом системных расстановок — загляните в раздел «Системные расстановки».
Бесплатный контент
Статьи и видео по теме — можно читать и смотреть прямо сейчас.
Статьи
Видео на YouTube
«Любовь ушла, жизнь продолжается»
Книга Юлии Синарёвой