Внезапно захотелось порассуждать на эту тему. И вот что получилось:
Недостаток информации (выхода или не видно совсем, или тот выход, который видится, вам не нравится)
Избыток информации – вариантов слишком много, и внимание просто рассеивается задолго до того, как наметилось хоть какое-то решение
Несформулированность, неосознанность критериев выбора (по принципу «принеси то, не знаю, что»)
Жадность – любой выбор автоматически означает отвержение всех остальных вариантов («а вдруг есть что-то получше, чего я пока не вижу?»)
Страх осуждения – «я приму решение, а оно кому-то не понравится» (какого-то значимого для меня человека расстрою, рассержу, разочарую, надо мной будут смеяться и т.д.)
Недостаток мотивации (например: не иду к врачу, потому что пока не очень сильно болит, можно и потерпеть. Или: не готов выделять деньги на новую машину, можно пока и на старой поездить)
Наличие вторичных выгод – если я приму решение, то потеряю что-то важное или приятное для себя (например: когда уже выбрал, на ком жениться, то закончится «свобода» и приятный период перебора кандидаток)
Страх принятия ответственности – если я выберу что-то сам, (а не спровоцирую окружающих принять это решение за меня), то и ответственность за все последствия этого решения будет целиком на мне, и я не справлюсь с виной или стыдом, если я ошибусь.
Недоверие к себе и своим выборам (внимание сфокусировано только на «ужасных ошибках», которые я совершил в прошлом, так что я не верю в то, что способен сделать хороший выбор сейчас и в будущем)
Убежденность в том, что «правильное» решение может быть только одно (и тогда, чем больше вариантов, тем выше вероятность ошибки).
Что с этим делать?
Очень вкратце:
Либо перестаньте париться (единственно правильных решений не бывает, и любое из них будет иметь свою цену и кому-то не понравится). Либо несите в терапию свою жадность, неуверенность и страх перед осуждением и ответственностью. В нашей взрослой жизни так много решений, что лучше уж научиться принимать их легко и без лишнего стресса, принимая ту цену, которую это решение с собой принесёт.
И еще хорошо бы тогда задуматься, а зачем нам вообще принимать решения? Что выигрывают люди, которые выбирают не принимать решения самостоятельно?
Принимать решения – это навык и потребность ВЗРОСЛОГО.
Ребенок в большинстве ситуаций, где он чувствует себя недостаточно уверенно и компетентно, предпочтет, чтобы его «взяли за руку» (или даже «на ручки») и отвели куда-то. Ему там может понравиться или не понравиться – и он это как-то проявит или предпочтет это скрыть.
Но это его реакция на чужое решение. Он сам этого не выбирал. Он просто оказался в том месте, куда его кто-то привел. И, значит, обветренность за последствия не на ребенке, и решать возникшие задачи и проблемы тоже решать тому, кто все это затеял.
Принятие решения делает нас из объекта субъектом.
Можно сравнить это с тремя состояниями:
я плыву по течению (меня несет река жизни, и я не выбираю направление, куда она течет и не сопротивляюсь течению),
я выбрался на берег и смотрю на реку со стороны (я включаю любопытство и исследовательский интерес и наблюдаю, что происходит с рекой, что с ландшафтом и какое направление мне больше нравится),
и я двигаюсь (по воде, по берегу, по воздуху – как угодно) в том направлении, куда я выбираю. И вот это последнее состояние и можно назвать «хозяин своей жизни».
С психологическим взрослением я бы сравнила так.
Ребенок плывет по течению (с ним что-то «само случается» или его куда-то буксируют другие люди, которые с ним взаимодействуют). Он не выбирает, куда ему плыть и с какой скоростью, он не выбирает людей, которые помогают ему плыть (и не тонуть, в том числе!). Он согласен быть объектом. Ему хорошо от того, что ничего не приходится делать и самому что-то решать.
Но в какой-то момент начинает проявляться личность. Он различает комфорт и дискомфорт. И начинает понемножку «брыкаться» - ему может не нравиться, куда его заносит течением (или волей направляющих его взрослых), пытается вырваться или самостоятельно грести в желаемую сторону.
И вот это уже зачатки «субъектности», то есть ему не все равно, куда плыть, и он уже начинает понимать, чего он хочет. У него уже нет смирения с бурной рекой. Он начинает понимать, что способен и сам держаться на воде, и даже готов побороться с течением.
Вот поэтому умение принимать решения считается одним из важнейших навыков и показателей психологической взрослости.
Если вы обнаружили, что мешает принимать решения лично вам, и готовы это менять, чтобы САМОМУ решать, куда и зачем вам плыть по реке жизни – буду рада вам помочь.