Я занимаюсь расстановками уже двадцать лет. И до сих пор смотрю на это не только как на глубокую психологическую работу, но и почти как на магию.
Этот знаменитый психологический метод позволяет отлично диагностировать (и, если надо, починить) то, что происходит в ваших отношениях с близкими, обнаружить, что мешает вашему финансовому или профессиональному развитию, и найти хорошие проходы для реализации своих целей.
Расстановки можно использовать очень разным способом. В группе и индивидуально, в очном или онлайн-формате.
ОЧНЫЕ ГРУППОВЫЕ РАССТАНОВКИ
Классический вариант – когда в одном помещении собирается группа людей. Часть из них является Клиентами (это те, кто хочет сделать расстановку для себя, поработать над своим запросом). Другие люди в группе могут находиться как в роли Наблюдателя, так и в роли Заместителей.
Заместители – это те, кто участвует в расстановке. Клиент выбирает их на роли своих близких, чтобы посмотреть на свою ситуацию со стороны. Заместители почти ничего не знают о жизни клиента. (Вступительное интервью Клиента перед расстановкой занимает максимум пять-семь минут).
Однако энергетика Полевого Пространства устроена так, что эти чужие люди получают доступ к большому количеству информации после того, как Клиент расставляет их в помещении таким образом, чтобы это символически отражало, что происходит между людьми в той ситуации, на которую он хочет посмотреть в расстановке.
Например, когда вы ставите мужа и жену рядом, глядящими друг другу в глаза, это символизирует одни отношения. Если же Клиент ставит одного из них спиной к другому – это уже совершенно иные отношения. То есть, Клиент расставляет образ того, как он видит этот контакт сейчас.
НО: расстановка очень далека от театрализованного представления. Заместители действительно «входят в роль», но лишь для того, чтобы прочувствовать, что происходит с каждым из участников.
Обычно Клиенту трудно увидеть свой сценарий с разных сторон – особенно, если ему больно, и ему непонятны мотивы поведения окружающих. Поэтому информация Заместителей позволяет оценить положение вещей с разных ракурсов, обнаружить намерения и чувства, энергетику всех задействованных лиц. Как бы подсветить подводные слои айсберга.
Часто бывает необходимо поставить в расстановку не только тех людей, с которыми у Клиента есть актуальный конфликт, но и чьих-то предков, сценарии которых мы порой неосознанно повторяем в своей жизни.
Или вдруг оказывается, что в настоящем браке у Клиентки не ладится, потому что она всё еще оплакивает своего давно умершего мужа. И тогда ей надо попрощаться с этой фигурой, отпустить его.
Иногда я ставлю в расстановку такие фигуры как Счастье, Деньги, Бизнес, Симптом болезни, Жизнь или Смерть. С этими невидимыми персонажами мы тоже ведём какой-то диалог: фокусируемся на них или отворачиваемся; берем оттуда ресурсы или наоборот, постоянно подпитываем их своей энергией; решаемся с ними взаимодействовать или игнорируем их.
В этой форме работы обычно ВСЕ участники группы, включая сидящих в стороне Наблюдателей, получают для себя большую подпитку и огромное количество инсайтов.
Люди часто проводят параллели со своей собственной жизнью, оплакивают какие-то свои потери, проживают давно замороженные чувства. И находят для себя новые «проходы» из, казалось бы, тупиковых ситуаций.
РАССТАНОВКИ ОНЛАЙН
Если мы работаем в онлайн группе, то там обычно собираются люди из разных городов, и каждый сидит у своего компьютера. Эта форма имеет и свои ограничения (вы не можете прикоснуться к людям, обняться с ними), но и свои плюсы (Клиент остается в анонимном пространстве и не выносит свои проблемы в хорошо знакомую аудиторию).
Здесь происходит всё то же самое, что и в очной групповой работе. С той лишь разницей, что Клиент только мысленно расставляет Заместителей в пространстве, и описывает им, как бы они стояли относительно друг друга, если бы находились в одной комнате.
На одну расстановку в очной группе обычно достаточно 40-60 минут. На расстановку в онлайн-группе я отвожу около полутора часов. Там приходится больше проговаривать и процесс идет медленнее. Но не менее эффективно.
РАССТАНОВКА В ИНДИВИДУАЛЬНОМ ФОРМАТЕ
Если мы встречаемся с Клиентом очно, то я попрошу его, вместо Заместителей, разложить на полу листочки бумаги. А потом я сама буду ходить по всем ролям, и давать Клиенту подробную обратную связь, что именно я чувствую. А также параллельно высказываю свои терапевтические комментарии. Иногда я могу попросить Клиента встать в свою собственную роль и что-то кому-то сказать (в расстановках это называется «разрешающие фразы»).
То же самое и в индивидуальном онлайн-формате. Клиент описывает мне, как бы он расставил Заместителей, а я могу поочередно входить в разные роли, описывать чувства, желания и намерения разных персонажей, и просить самого Клиента что-то себе представить, произнести вслух или про себя какие-то слова и т.д.
Этот метод может казаться совершенно мистическим. Но, на самом деле, там есть очень понятная психологическая логика.
И моя задача как терапевта – не просто дать Клиенту увидеть ситуацию шире и глубже, но и объяснить, как связана его картина мира и копинговые стратегии с теми выборами, которые он делает в своей жизни. Показать, как и почему он реагирует в стрессовых или непростых обстоятельствах. И добавить в его арсенал какие-то другие, более экологичные, выборы.
Тяжелые чувства, опасения, горевание, которые мы получили в наследство из истории своей семьи, в расстановке можно «вернуть обратно».
Лояльность предкам можно выражать не только через повторение их ошибок, но и просто через уважение к их судьбе.
И брать от родственников мы можем не только их «крошечные недостатки», но и их достоинства, таланты, благословение, гордость и другие ресурсы.
И жить СВОЮ жизнь.
Такую, какую вам хочется. А не такую, которую «приходится» проживать.
Приходите и попробуйте сами.
Автор:
Юлия Синарёва, психолог, расстановщик, семейный терапевт.